Груша в период лактации: чем она полезна, когда вводить в прикорм, и в каком виде употреблять?

Груша – очень полезный фрукт, обладающий прекрасным ароматом, и массой полезных веществ. Однако при грудном вскармливании женщинам многое запрещается, поскольку употребление определенных продуктов питания может причинить существенный вред здоровью малыша, вызывая у него сильные аллергические реакции, или даже пищевое отравление.

Можно ли кормящим мамам всеми любимую и почитаемую грушу? Давайте разбираться.

Полезные свойства груши, ее действие на организм матери и новорожденного

Помимо приятного вкуса, этот фрукт обладает множеством полезных свойств, объясняющихся ее богатым химическим составом. В этом продукт содержит такие вещества, как:

Витамины A, B?, C и другие.

Калий, улучшающий работу сердца.

Клетчатка, полезная для полноценного функционирования ЖКТ.

Пектин.

Фолиевая кислота.

Бета-каротин.

Цинк.

Селен.

Кальций.

Медь.

Марганец.

Сера.

Медь.

Йод.

Этот список можно продолжать до бесконечности, однако именно все вышеуказанные витамины, микро- и макроэлементы особенно важны для нормального функционирования организма матери и грудного малыша. Также груша обладает следующими полезными свойствами:

• 
  предотвращает образование холестериновых бляшек.
• не допускает развитие атеросклероза.
• обладает мочегонным эффектом.
• принимает активное участие в процессе кроветворения.
• способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
• оказывает противомикробное и бактерицидное действие.
• улучшает работу ЖКТ, способствуя поддержанию микрофлоры кишечника.

Помимо этого, общеизвестным фактом является то, что груши – это сильные антидепрессанты, что особенно важно для рожениц, страдающих от послеродовой депрессии. Однако перед ее употреблением женщине нужно проконсультироваться с врачом, особенно если она приняла решение о грудном вскармливании своего малыша.

Кормление грудью – это период, на протяжении которого молодая мама должна быть особенно осторожной. Груша при грудном вскармливании может принести не только пользу детскому организму, но также навредить ему, поскольку органы пищеварения новорожденного еще не успели адаптироваться к новой среде обитания и ранее не знакомым продуктам питания.

Чаще всего у грудных детей появляются проблемы с животиком, их начинают беспокоить колики, вздутие, диарея или, наоборот, запоры. Все зависит от возраста грудничка, а также от индивидуальных особенностей его организма. Чтобы не допустить таких последствий, женщине необходимо аккуратно вводить груши в свой пищевой рацион, следя за реакцией малыша. При появлении у него тревожных признаков употребление фрукта необходимо срочно прекратить и обратиться к доктору за консультацией.

Разрешено ли кормящим мамам кушать груши в период лактации?

На протяжении 3-х месяцев после рождения малыша мучают колики, и это абсолютно естественное явление. Желудок крохи приспосабливается к новой пище, которой является материнское молоко. В этот период мама должна помнить, что абсолютно все продукты, съедаемые ею на протяжении дня, непременно попадут в пищеварительный тракт грудничка, и могут вызвать у него резкую реакцию. Что касается груш, то они, как уже отмечалось ранее, способны усугубить ситуацию, вызвав у младенца метеоризмы и нарушение стула.

Так можно ли кормящей маме груши? Врачи дают положительный ответ, только вводить этот фрукт в рацион нужно только после достижения младенцем 3-х месячного возраста.

Важно помнить, что кушать эти плоды на голодный желудок категорически запрещено, перед их употреблением нужно плотно поесть. При этом не нужно забывать о чувстве меры, ведь любой фрукт, употребляемый бесконтрольно, может негативно сказаться на самочувствии грудничка.

Начинать употребление груши необходимо с 1 небольшого кусочка, тщательно пережевывая его. Семена и твердую сердцевину нужно извлечь (она состоит из своеобразных хрустящих «камешков», которые являются очень тяжелыми для желудка любого человека, не говоря уже о грудничке). Этого будет вполне достаточно для первого раза, чтобы адекватно оценить реакцию ребенка на нововведение.

Если через определенный промежуток времени ничего подозрительного замечено не было, а самочувствие малютки не ухудшилось, то можно смело увеличивать количество съеденной за день груши, ежедневно добавляя еще по 1 маленькому кусочку этого плода.

Максимально допустимым количеством является 1-1,5 груши в сутки. По мере взросления грудничка и его перехода на дополнительный прикорм, необходимо приучать его к самостоятельному употреблению этого фрукта. Тогда его постепенное введение в рацион нужно начинать сначала, ведь одно дело получать полезные вещества груши с молоком, и совсем другое – есть плод в натуральном виде.

Чтобы у грудного ребенка не развилась аллергия, лучше выбирать зеленые сорта груш, они считаются гипоаллергенными. Неплохими считаются и желтые плоды, а вот так называемых «диких» сортов нужно избегать: они терпкие и слишком тяжелые для желудка.

Конечно, лучше всего употреблять плоды собственного выращивания, однако если таковых нет, и вы решились на покупку их в супермаркете, тогда перед тем, как их есть, необходимо плоды тщательно помыть с хозяйственным мылом, или, что еще лучше, очистить их от кожуры. Это объясняется высоким содержанием в ней воска, консервантов и вредных химических веществ, которыми обычно обрабатываются фрукты для сохранения товарного вида. Касательного того, в каком виде необходимо кушать этот фрукт при грудном вскармливании, то врачи советуют отдать предпочтение грушам:

Печеным.

В виде компота, сока, отвара.

Консервированным.

В качестве варенья.

В форме пюре.

Лучше всего готовить вышеперечисленные лакомства самостоятельно, тогда, по крайней мере, мама будет уверена в натуральности продукта, который она употребляет сама и кормит малютку.